Main Content

ЗАКАЛФЕСТ

РЕГЛАМЕНТ

«ЗакалФест», Фестиваль закаливания.

Вирусы, простуды, плохое самочувствие, отвратительное настроение –
всего этого можно избежать, если заниматься спортом и постепенно
втянутся в Закаливание. Все что нужно сделать – это встать пораньше,
сделать зарядку и обтереться мокрым полотенцем при открытой
форточке и Вы сразу получите по крайней мере прекрасное настроение
и хороший заряд на предстоящий день. Дальше – больше, пробежка на
улице в легкой майке, голый торс, обливание, контрастный душ,
окунание в речке и финал – небольшой ( метров 15-20) заплыв. Всего
этого можно достичь если соблюдать постепенность ( шаг за шагом) и
постоянство. Если Вы предварительно сделали пусть даже несколько
шагов - тогда Вам к нам.

Дата и время старта, место

12 февраля, начало в 12.00 г. Жлобин, Приднепровский парк

Программа, дистанции, награждение

Трасса забегов проходят Приднепровском парке по
пешеходной дорожке. обливание и окунание в реке Днепр.
На дистанции 2, 5 и 10 км без учета времени ( темп бега 6-7 минут).
На дистанции 15 км с учетом времени и в возрастных группах: 40 лет и
моложе, 41 год и старше, с обязательным окунанием не менее трех раз
Дресс-код женщины шорты купальник или боди  мужчины шорты, голый торс. Начинающим рекомендуется летняя спортивная форма
Также планируется передвижная сауна на берегу, где можно поле
водных процедур согреться