ЗАКАЛФЭСТ Логойск

РЕГЛАМЕНТ

ЗакалФест», Фестиваль закаливания.

Вирусы, простуды, плохое самочувствие, отвратительное настроение –
всего этого можно избежать, если заниматься спортом и постепенно
втянутся в Закаливание. Все что нужно сделать – это встать пораньше,
сделать зарядку и обтереться мокрым полотенцем при открытой
форточке и Вы сразу получите по крайней мере прекрасное настроение
и хороший заряд на предстоящий день. Дальше – больше, пробежка на
улице в легкой майке, голый торс, обливание, контрастный душ,
окунание в речке и финал – небольшой ( метров 15-20) заплыв. Всего
этого можно достичь если соблюдать постепенность ( шаг за шагом) и
постоянство. Если Вы предварительно сделали пусть даже несколько
шагов - тогда Вам к нам.

Дата и время старта, место

30 ноября, начало в 12.00 г.Логойск, ул.Гайненская, 17, ФОЦ «Логойск»

Программа, дистанции, награждение

Дистанции;

1 км, 2 км, 5 км и 10 км

Трасса забегов проходят в центре города вокруг пруда , рядом с ФОЦ «Логойск» по кругу.
Круг длинной 1 км ( промерен) по широкой пешеходной дорожке,  обливание и окунание в расположенном рядом со стартом пруду
На дистанции 1,км, 2 км,-(круг по центру города) , 5 км,-( круг по центру города плюс 3 круга вокруг пруда)  без учета времени ( темп бега 6-7 минут).
На дистанции 10 км- ( круг по центру города плюс 8 кругов вокруг пруда)  с учетом времени и в возрастных группах: 40 лет и моложе, 41 год и старше, с обязательным проплыванием  15 метров и  окунанием не менее трех раз.  Награждается только победитель.  Призеры  10 км - 1,2,3 место медалями. Дресс-код женщины шорты купальник или боди,  мужчины шорты, голый торс. Начинающим рекомендуется летняя спортивная форма. Мобильная  передвижная сауна на месте старта , где можно после водных процедур согреться

В рамках соревнований пройдет рекламный «ФанЗабег» Минского полумарафона 2025 на дистанции 2 км

Камера хранения и место для раздевалок

 

Переодеться и оставить свои вещи можно в ФОЦ «Логойск», там же и санитарные зоны          ( туалеты)